Vi ringrazio UNO PER UNO. Grazie davvero per l'aiuto. Sono caffè dipendente.... Se non prendo una taschina di caffè a orari stabiliti, mi viene mal di testa e devo prendere oki per farlo passare. Penso che proverò la teanina magari con una compressa di caffeina da 100mg un'ora prima degli allenament...

@asklepios
Grazie per la risposta.
Come scrivevo nel post iniziale, cerco uno stack per essere concentrato al massimo e contemporaneamente eliminare l'ansia e il mio pensare sempre continuamente ad altro (che poi mi provoca ansia).
Hai consigli?
Grazie!

Buongiorno a tutti e grazie per le risposte.
Leggendo i post e facendo ricerche, ho pensato di iniziare con L-teanina e caffeina.
Il problema è capire quali brand sono più affidabili.
Potete consigliarmi?
Grazie

Buongiorno a tutti. Ho 48 anni e pratico uno sport che richiede molta concentrazione e attenzione. Io in generale sono un tipo ansioso e che sta sempre a pensare. In passato, per quasi 12 anni, ho praticato kung fu tradizionale cinese, che ha aiutato a tenere a bada il mio nervosismo e la mia ansia....