Progetto INSOMNIA

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FrecciaNelGinocchio
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Re: Progetto INSOMNIA

Messaggio da FrecciaNelGinocchio » mer apr 28, 2021 3:19 am

che gioia condividere l'insonnia. quando avevo aperto questo argomento, pensavo fosse un problema.
ora ho capito che va bene così....non dormo, amen. mi diverto, mi alleno, studio!
se non dormo evidentemente c'è un motivo, la psiche vuole dirmi qualcosa...la lascio fare. non la sopprimo.

la mente viaggia,
il cervello frigge.
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Tirar Puede Matar
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Re: Progetto INSOMNIA

Messaggio da Tirar Puede Matar » mer apr 28, 2021 1:20 pm

FrecciaNelGinocchio ha scritto:
mer apr 28, 2021 3:19 am
che gioia condividere l'insonnia. quando avevo aperto questo argomento, pensavo fosse un problema.
ora ho capito che va bene così....non dormo, amen. mi diverto, mi alleno, studio!
se non dormo evidentemente c'è un motivo, la psiche vuole dirmi qualcosa...la lascio fare. non la sopprimo.

la mente viaggia,
il cervello frigge.
Non è proprio cosi. L'insonnia è una patologia psichiatrica e può portare danni al cervello.
Certo dipende da quante ore si dorme e da come si è abituati, ma in linea generale non è una cosa che va sottovalutata.
E per curarla occorre capirne la causa, non usare BDZ o similari che fanno solo male (sul lungo periodo).
Io sono 3 mesi circa che dormo 4-5h a notte e non sto per niente bene. Anche se continuo a lavorare e a far tutte le cose quotidiane normalmente..
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von Jungen
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Re: Progetto INSOMNIA

Messaggio da von Jungen » mer apr 28, 2021 10:54 pm

era ha scritto:
mer apr 28, 2021 12:48 am
von Jungen ha scritto:
mer apr 28, 2021 12:20 am
Ciao, per Phalaris intendi Scagliola? Sarei curioso
Sì, l'acquatica.
Si potrebbe pensare anche alla canariensis se intesa come classica scagliola per canarini.

Sono abbastanza narcotiche ma solitamente lasciano vivere la parte attiva del sonno (sogni, esperienze ecc...) senza renderlo troppo profondo.

Attenzione però alle interazioni con maoi che sono p.e. presenti nella passiflora (la menziono perché ho letto che ne fai utilizzo).
Ottime invece le combinazioni con la melissa. Quest'ultima funziona su di me meglio se fumo una foglia che non sotto forma di estratti o frittate.


Per quanto riguarda il prendere sonno e dormire bene sto testando le proprietà delle lattughe da tavolo e posso dire che funzionano notevolmente bene. Se non si ha il sangue denso rappresentano una valida cena che sazia e non appesantisce lo stomaco.
Ho letto anche che ha interessanti valori nutritivi la scagliola, proverei a far germogliare i semi quasi quasi, ceno quasi sempre con insalate di germogli (Ot)

Per lattughe da tavolo intendi la virosa?

Grazie per i riscontri
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Re: Progetto INSOMNIA

Messaggio da era » mer apr 28, 2021 11:47 pm

von Jungen ha scritto:
mer apr 28, 2021 10:54 pm
Ho letto anche che ha interessanti valori nutritivi la scagliola, proverei a far germogliare i semi quasi quasi, ceno quasi sempre con insalate di germogli (Ot)

Per lattughe da tavolo intendi la virosa?
La scagliola comune ha proprietà di superfood. Si utilizzano i semi, ma se non si ha problemi con il colesterolo o non si è in sovrappeso bisogna valutare se merita apportare lipasi.
Germogli di phalaris... ...potrebbero essere un'idea.

Per lattughe da tavolo intendo quelle che si comprano nei supermercati e meglio ancora, dal contadino.
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Re: Progetto INSOMNIA

Messaggio da Tirar Puede Matar » gio apr 29, 2021 3:06 am

Per quanto riguarda i farmaci invece, lo psichiatra che mi sta seguendo nel percorso post disintossicazione da oppiacei, mi ha qualche giorno fa prescritto il trittico, 50mg a rilascio prolungato la sera prima di coricarmi, e devo dire che mi sto trovando molto
bene. A questi dosaggi non ha effetti antidepressivi ma solo ipnotici. A differenza delle benzodiazepine, che mi sono rifiutato fin da subito di utilizzare, non perde l’effetto ipnotico nel tempo, mantenendo sempre lo stesso dosaggio, e soprattutto non da dipendenza.
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Re: Progetto INSOMNIA

Messaggio da Regene » gio apr 29, 2021 1:19 pm

oppure il trazodone che è un SARI (serotonin antagonist reuptake inhibitor) ed ha una moderata ma specifica attivita sul recettore H1.
felice che ti sia trovato bene @Tirar Puede Matar :asd:
io l'ashwagandha la assumo al mattino, assieme alla bacopa monnieri. Non mi procura sonnolenza.. Poi dovrei ancora capire la differenza tra l'ashwagandha 'scura' e quella 'chiara' attualmente sto prendendo la scura, ma me ne hanno regalato anche di molto chiara.. boh
più che chiara o scura cerca di trovare un estratto titolato come si deve.
il più famoso e "old school" è il KSM-66, è quello più stimolante ma è un ottimo estratto da cui partire (5% Withanolides)
quello più sedante è il sensoril, molto buono anche questo e decisamente più potente (10% Withanolides)
e poi c'è lo shoden con il suo impressionante 35% di Withanolides, il più potente in assoluto e di parecchio. è anche il più nuovo e il più flessibile, costicchia però
io non rispondo bene all'ashwagandha ma è un ottimo nootropo e per dormire ma gari prova un estratto serio e vedrai che meraviglia, magari evita il KSM-66 se vuoi usarlo la sera
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Re: Progetto INSOMNIA

Messaggio da Tirar Puede Matar » gio apr 29, 2021 2:39 pm

Regene ha scritto:
gio apr 29, 2021 1:19 pm
oppure il trazodone che è un SARI (serotonin antagonist reuptake inhibitor) ed ha una moderata ma specifica attivita sul recettore H1.
felice che ti sia trovato bene @Tirar Puede Matar :asd:
hai ragione, me lo ero scordato che anche tu me lo consigliasti!
La prossima volta allora chiedo direttamente consulto a te, senza spendere 120 euro per la visita dallo psichiatra! :asd:
Comunque io non lo conoscevo, ma funziona davvero bene!
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Re: Progetto INSOMNIA

Messaggio da Regene » ven apr 30, 2021 10:13 am

Tirar Puede Matar ha scritto:
gio apr 29, 2021 2:39 pm
hai ragione, me lo ero scordato che anche tu me lo consigliasti!
La prossima volta allora chiedo direttamente consulto a te, senza spendere 120 euro per la visita dallo psichiatra! :asd:
Comunque io non lo conoscevo, ma funziona davvero bene!
non pensare che la mia tariffa sia molto più bassa :asd:

comunque il trazodone fa parte di quei farmaci molto popolari in alcune community centrate su nootropi o biohacking, principalmente perché gli altri antidepressivi sono poco compatibili con obbiettivi di miglioramento della performance cognitiva. poi le bassi dosi sono ottime perché prevalgono gli effetti antagonisti su a1 e H1. fa effetto praticamente subito contro le settimane che ci impiegano gli SSRI. ovviamente si tratta sempre di un farmaco quindi un minimo di attenzione ci vuole
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Re: Progetto INSOMNIA

Messaggio da Tirar Puede Matar » ven apr 30, 2021 4:00 pm

Regene ha scritto:
ven apr 30, 2021 10:13 am
Tirar Puede Matar ha scritto:
gio apr 29, 2021 2:39 pm
hai ragione, me lo ero scordato che anche tu me lo consigliasti!
La prossima volta allora chiedo direttamente consulto a te, senza spendere 120 euro per la visita dallo psichiatra! :asd:
Comunque io non lo conoscevo, ma funziona davvero bene!
non pensare che la mia tariffa sia molto più bassa :asd:

comunque il trazodone fa parte di quei farmaci molto popolari in alcune community centrate su nootropi o biohacking, principalmente perché gli altri antidepressivi sono poco compatibili con obbiettivi di miglioramento della performance cognitiva. poi le bassi dosi sono ottime perché prevalgono gli effetti antagonisti su a1 e H1. fa effetto praticamente subito contro le settimane che ci impiegano gli SSRI. ovviamente si tratta sempre di un farmaco quindi un minimo di attenzione ci vuole
Va bè, almeno l'iva me la togli? :asd:
Si certo, concordo con te sul fatto che, come tutti i farmaci, vadano prescritti da un medico che ti segue periodicamente.
Io SSRI mai presi, ma a quanto mi ha detto il dosaggio che ha dato a me 50 mg RP, non funziona come antidepressivo, ma unicamente come ipnotico. E devo dire, alla grande.
Certo lascia un pelo rincoglioniti al mattino, ma per poco comunque, cosa che con il minias (che prendevo tempo fa ma molto saltuariamente) non mi succedeva.
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Re: Progetto INSOMNIA

Messaggio da von Jungen » sab mag 01, 2021 1:25 pm

era ha scritto:
mer apr 28, 2021 11:47 pm
von Jungen ha scritto:
mer apr 28, 2021 10:54 pm
Ho letto anche che ha interessanti valori nutritivi la scagliola, proverei a far germogliare i semi quasi quasi, ceno quasi sempre con insalate di germogli (Ot)

Per lattughe da tavolo intendi la virosa?
La scagliola comune ha proprietà di superfood. Si utilizzano i semi, ma se non si ha problemi con il colesterolo o non si è in sovrappeso bisogna valutare se merita apportare lipasi.
Germogli di phalaris... ...potrebbero essere un'idea.

Per lattughe da tavolo intendo quelle che si comprano nei supermercati e meglio ancora, dal contadino.
Okay. Allora spero perdonareai la mia ignoranza ma non capisco come la lattuga da tavolo possa aiutare l'addormantarsi..
🧐🤔🤓
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Re: Progetto INSOMNIA

Messaggio da von Jungen » sab mag 01, 2021 1:35 pm

Regene ha scritto:
gio apr 29, 2021 1:19 pm
oppure il trazodone che è un SARI (serotonin antagonist reuptake inhibitor) ed ha una moderata ma specifica attivita sul recettore H1.
felice che ti sia trovato bene @Tirar Puede Matar :asd:
io l'ashwagandha la assumo al mattino, assieme alla bacopa monnieri. Non mi procura sonnolenza.. Poi dovrei ancora capire la differenza tra l'ashwagandha 'scura' e quella 'chiara' attualmente sto prendendo la scura, ma me ne hanno regalato anche di molto chiara.. boh
più che chiara o scura cerca di trovare un estratto titolato come si deve.
il più famoso e "old school" è il KSM-66, è quello più stimolante ma è un ottimo estratto da cui partire (5% Withanolides)
quello più sedante è il sensoril, molto buono anche questo e decisamente più potente (10% Withanolides)
e poi c'è lo shoden con il suo impressionante 35% di Withanolides, il più potente in assoluto e di parecchio. è anche il più nuovo e il più flessibile, costicchia però
io non rispondo bene all'ashwagandha ma è un ottimo nootropo e per dormire ma gari prova un estratto serio e vedrai che meraviglia, magari evita il KSM-66 se vuoi usarlo la sera
Caspita, il mio allora è un effetto omeopatico/placebo perché ne contiene appena 1,5% (estratto 6:1 dichiarano in etichetta 🤷🏻‍♂️)
Ma leggendo questa recensione sullo Shoden:

STAY AWAY FROM THIS STUFF!
Do NOT use Ashwagandha without consulting a licensed herbalist or natural medicine doctor. I made the mistake of trying this product for a week and then stopped, only to experience HORRIBLE anxiety and insomnia. It took me nearly a month to come out of the woods. I then spoke to a Natural Medicine PHd Doctor and he said - "you took what...?!?...35% Withanolides is CRAZY high!" He said I should never have done that. People don't know that this stuff messes with your brain chemistry - serotonin and GABA receptors. Well, now I know but it was too late after many, many anxiety filled sleepless nights and foggy anxious days. Don't do it. Consult a licensed herbalist or Natural Medicine Doctor first.

Penso, per me, va benissimo questo (1.5%) al mattino, anche perché durante i mesi freddi lo prendo assieme a bacopa, iperico e rodiola. Super grazie per le indicazioni <3
<3

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Re: Progetto INSOMNIA

Messaggio da era » sab mag 01, 2021 5:07 pm

von Jungen ha scritto:
sab mag 01, 2021 1:25 pm

Okay. Allora spero perdonareai la mia ignoranza ma non capisco come la lattuga da tavolo possa aiutare l'addormantarsi..
🧐🤔🤓
Tutte le lattughe contengono latice con proprietà sedative:
https://www.cittanuova.it/la-lattuga-se ... 004&se=028
https://www.cure-naturali.it/encicloped ... ttuga.html
Non ho tempo.

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Re: Progetto INSOMNIA

Messaggio da Regene » dom mag 02, 2021 9:59 am

ma a quanto mi ha detto il dosaggio che ha dato a me 50 mg RP, non funziona come antidepressivo, ma unicamente come ipnotico. E devo dire, alla grande.
Certo lascia un pelo rincoglioniti al mattino, ma per poco comunque, cosa che con il minias (che prendevo tempo fa ma molto saltuariamente) non mi succedeva.
sì sì, l'azione sulla serotonina è trascurabile a dosaggi così bassi.
Allora spero perdonareai la mia ignoranza ma non capisco come la lattuga da tavolo possa aiutare l'addormantarsi..
tranquillo non sei l'unico
Caspita, il mio allora è un effetto omeopatico/placebo perché ne contiene appena 1,5% (estratto 6:1 dichiarano in etichetta 🤷🏻‍♂️)
omeopatia ed erboristeria non sono sinonimi, se il tuo è un buon estratto sono convinto che faccia effetto ma è erboristeria non omeopatia.
STAY AWAY FROM THIS STUFF!
Do NOT use Ashwagandha without consulting a licensed herbalist or natural medicine doctor. I made the mistake of trying this product for a week and then stopped, only to experience HORRIBLE anxiety and insomnia. It took me nearly a month to come out of the woods. I then spoke to a Natural Medicine PHd Doctor and he said - "you took what...?!?...35% Withanolides is CRAZY high!" He said I should never have done that. People don't know that this stuff messes with your brain chemistry - serotonin and GABA receptors. Well, now I know but it was too late after many, many anxiety filled sleepless nights and foggy anxious days. Don't do it. Consult a licensed herbalist or Natural Medicine Doctor first.

Penso, per me, va benissimo questo (1.5%) al mattino, anche perché durante i mesi freddi lo prendo assieme a bacopa, iperico e rodiola. Super grazie per le indicazioni
:asd: davvero lo shoden fa casino con i recettori della serotonina e il GABA? :asd:
sarei curioso di sapere chi è il ritardato che scrive queste recensioni, nessuno con una conoscenza elementare di neurochimica direbbe cazzate del genere: è ovvio che l'ashwagandha agisca sui recettori della serotonina e del GABA nel cervello altrimenti da cosa dovrebbe arrivare l'effetto?
io lo shoden l'ho provato e non è niente di speciale, probabilmente per me è troppo tardi :asd:
poi evita di fare cherry picking con le recensioni: ci sono 1000 volte più recensioni entusiaste che queste stronzate. in generale bisognerebbe diffidare delle recensioni eccessivamente positive o negative. io ti consiglio comunque di provare un estratto serio.

quanto estratto 1,5% prendi?
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Re: Progetto INSOMNIA

Messaggio da Regene » dom mag 02, 2021 10:09 am

tre recensioni che ho trovato su nootropicsdepot.com:

3 stelle su 5
Not for stress and anxiousness

I wanted this product so much as on paper it seemed very promising. Long story short it was useless for stress and anxiousness and I felt fatigued from the stress draining my energy. And didn't calm down racing mind and overthinking. It is good for getting me to feel sleepy at night. However it was not the purpose I intended to use the ingredient for. I hope it works better for you
5 stelle su 5
KSM feels way to sedating, but this? It's something else.

I've been taking this for a month and I can say this works better than KSM. I've taken KSM for years on and off. But when I take KSM, I feel too relaxed, like I want to snooze, and it kind of does make my emotions feel "neutral" . When I looked up this phenomenon, it looks like I'm not the only one. Somehow ashwagandha kinda makes me not care. Like cold feeling. While it does reduce stress, it seems to reduce emotions. So Shoden, it makes me feel like energized, in a calm way. It's not caffeine for sure but it puts me in the zone. My emotions, I still need time to observe this. I've taken a week off from shoden to observe my reactions to pleasure etc. Then later, maybe after a few days, I'll use it again.
5 stelle su 5
Perfect For Fast Pace Jobs

I work as a server at a very high volume restaurant. I’ve finally found a stack that works well for my energy and extreme stress, and this Ashwagandha is at the top of the list. I’ve been using this alongside Magtein, Noopept and a reputable B-Complex vitamin. It’s the perfect combination of energy, focus and clarity, and stress reduction. I HIGHLY recommend this product. Amazing customer service and fast shipping. I can always count on ND. I’ve never been let down in my years of ordering.
non è che siano tutti entusiasti e sicuramente è un estratto molto forte ma è decisamente sicuro. poi funziona molto bene su tanti (non su di me ma io non ho mai risposto a nessun tipo di ashwagandha) quindi evitiamo di fare terrorismo e disinformazione
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Re: Progetto INSOMNIA

Messaggio da von Jungen » lun mag 03, 2021 10:12 pm

era ha scritto:
sab mag 01, 2021 5:07 pm
von Jungen ha scritto:
sab mag 01, 2021 1:25 pm

Okay. Allora spero perdonareai la mia ignoranza ma non capisco come la lattuga da tavolo possa aiutare l'addormantarsi..
🧐🤔🤓
Tutte le lattughe contengono latice con proprietà sedative:
https://www.cittanuova.it/la-lattuga-se ... 004&se=028
https://www.cure-naturali.it/encicloped ... ttuga.html
wow, la vastità della mia ignoranza è pressoché infinita, non ne avevo idea, grazie per i collegamenti esplicativi

Io solitamente preferirei foglie più scure tipo valerianella o rucola, ma da ora apprezzerò di più anche la lattuga :)
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Re: Progetto INSOMNIA

Messaggio da von Jungen » lun mag 03, 2021 10:43 pm

omeopatia ed erboristeria non sono sinonimi, se il tuo è un buon estratto sono convinto che faccia effetto ma è erboristeria non omeopatia.
Ho scritto omeopatico/placebo in modo retorico perché l'1,5% di witanolidi a quanto pare è irrisorio rispetto a altri prodotti/estratti, so che non si tratta di un fitoterapico omeopatico ma grazie per sottolinearlo :)
sarei curioso di sapere chi è il ritardato che scrive queste recensioni, nessuno con una conoscenza elementare di neurochimica direbbe cazzate del genere: è ovvio che l'ashwagandha agisca sui recettori della serotonina e del GABA nel cervello altrimenti da cosa dovrebbe arrivare l'effetto?
io lo shoden l'ho provato e non è niente di speciale, probabilmente per me è troppo tardi :asd:
poi evita di fare cherry picking con le recensioni: ci sono 1000 volte più recensioni entusiaste che queste stronzate. in generale bisognerebbe diffidare delle recensioni eccessivamente positive o negative. io ti consiglio comunque di provare un estratto serio.
Ho selezionato in particolare questa recensione perché se vera, pensavo, semplicemente illustrerebbe una delle possibilità riguardo l'utilizzo.
Anche come spunto di riflessione sui dosaggi, magari.
Mi auguro tanto che cercando info sull'ashwagandha nessuno si basi unicamente su una sola opinione riportata..
Perdonami, non era proprio mia intenzione disinformare e tantomeno fare "terrorismo", mi dispiace
quanto estratto 1,5% prendi?
1 capsula da 500 mg, a quanto pare se contiene solo l'1,5% di witanolidi è come acqua fresca, chiaro :)

Super grazie per i tuoi pareri <3
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Re: Progetto INSOMNIA

Messaggio da era » lun mag 03, 2021 11:09 pm

von Jungen ha scritto:
lun mag 03, 2021 10:12 pm
Io solitamente preferirei foglie più scure tipo valerianella o rucola, ma da ora apprezzerò di più anche la lattuga :)
Far viaggiare le informazioni torna sempre utile e come le si cede, così ne arrivano un'infinità ;)

Chissà se con il lactucario raccolto da esse si ottiene qualcosa di più attivo...
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Re: Progetto INSOMNIA

Messaggio da Regene » mar mag 04, 2021 7:44 pm

Ho scritto omeopatico/placebo in modo retorico perché l'1,5% di witanolidi a quanto pare è irrisorio rispetto a altri prodotti/estratti, so che non si tratta di un fitoterapico omeopatico ma grazie per sottolinearlo
è bassa come concentrazione ma non è irrisoria, una birra contiene meno alcol della vodka ma non è trascurabile ;)
Ho selezionato in particolare questa recensione perché se vera, pensavo, semplicemente illustrerebbe una delle possibilità riguardo l'utilizzo.
Anche come spunto di riflessione sui dosaggi, magari.
Mi auguro tanto che cercando info sull'ashwagandha nessuno si basi unicamente su una sola opinione riportata..
Perdonami, non era proprio mia intenzione disinformare e tantomeno fare "terrorismo", mi dispiace
non preoccuparti e scusami se mi sono triggerato un po' ma questo genere di semplificazione su grande scala fanno disastri
1 capsula da 500 mg, a quanto pare se contiene solo l'1,5% di witanolidi è come acqua fresca, chiaro :)

Super grazie per i tuoi pareri
sicuramente non è molto potente ma 500*0.015 sono 7,5mg di principio attivo, il KSM-66 (5% di Withanolides) generalmente viene dosato intorno ai 300mg quindi 300*0.05 sono 15mg di Withanolides. quindi è come se prendessi metà dose di KSM-66 , non molto ma decisamente attivo come dosaggio
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Re: Progetto INSOMNIA

Messaggio da FrecciaNelGinocchio » mar mag 04, 2021 8:42 pm

Loto
Blu

legale, provate
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Re: Progetto INSOMNIA

Messaggio da von Jungen » ven mag 14, 2021 7:23 pm

FrecciaNelGinocchio ha scritto:
mar mag 04, 2021 8:42 pm
Loto
Blu

legale, provate
Wow che idea per infusione nella seconda fermentazione del kombucha (deteinato) :o
🍀Mega 🙌🏻
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