Farenight ha scritto: ↑mer lug 25, 2018 5:20 pm
Grazie mille, ne prendo nota
Ti posto una risposta privata a un utente. senza che la riscrivo, ma va benissimo anche per la tua situazione.
Questa è "la mia filosofia" poi l'importante e che sia "una scelta consapevole" e non come spesso accade,
entrare in una palestra, il solito che si avvicina dopo un po e che ti dice: basta prendere questo e il gioco è fatto per avere "il fisico"
Poi, io ho fatto un discorso su "modelli e fisici" imposto dai media, Tv, sport, perche mi è parso di leggere tra le righe del tuo primo post un senso di inadeguatezza rispetto ai "canoni di bellezza\fisici" imposti dai media, tv, giornali, pubblicita.
Purtroppo si viene bombardati da queste immagini di Fisici muscolosi, dal messaggio sottointeso "magro è bello" e le persone che per genetica, costituzione fisica, ecc, non rientrano in quei canoni estetici automaticamente si sentono "brutti\meno degli altri" ecc.
Io ho sottolienato che quello che si vede come "modello di perfezione" è ottenuto con farmaci, steroidi, sostanze varie e quindi "irreale come modello". Esempio donne: Son capace anche io di diventare "una patata galattica fichissima" a colpi di photoshop.
E sono un uomo!
Ma è finzione, artificio. Quindi è "un modello di fisico\bellezza artificioso\artificiale".
Qua una sfilza di info, link, altre info utili per capire cosa fa al proprio caso, come impostare un percorso per "essere piu un forma" piu che per diventare "il palestrato di turno". Gli addominali pazzeschi a tartaruga, che si vedono spesso nelle foto, sono impossibili da ottenere con quella definzione dei muscoli senza utilizzare sostanze. Forse uno su 10 milioni ha una gentica che gli consente quel risultato da "naturale". Poi bisogna anche accettarsi per come si è. esempio: Se una persona ha i pettorali rotondi alla base, puo fare tutta la palestra che vuole e sempre rotondi resteranno i muscoli alla base (Quella è la genetica) e quindi non riuscira mai, ne con farmaci, ne con "tonnellate di pesi" ad avere i pettorali "belli squadratI". Idem per tutto il resto, pancia, gambe, ecc.. la poco si puo fare.. se non dire:"son fatto cosi".
Qua la risposta privata a un altro utente che ti copio e incollo, lo stesso discorso vale anche per te.
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premetto che le sostanze in se non fanno "miracoli". Nel senso che se vuoi smaltire un po di ciccia e\o dimagrire, dovrei per forza di cose, fare fatica.
Le sostanze\molecole\farmaci possono aiutarti un po, ma non esiste qualcosa che "prendo e dimagrisco e crescono i muscoli" stando seduto e fermo.
Io farei innazitutto una bella dieta (non nel senso di non mangiare, anzi) nel senso di curare l'alimentazione. Poco serve fare attivita, movimento, prendere "aiutino" se poi mangi MC donald, e\o quantita di grassi abominevoli, ecc, ecc. (se vivi a lardo di maiale, pancetta, salsicce e mortadella con le patatine e i fritti, hai perso in partenza)
Quindi, pane, pasta, riso, cereali, frutta, verdura, ecc. Non si parla di eliminare la carne e i grassi, ma solo di ridurli drasticamente.
Basta che guardi "i valori nutrizionali medi" sulle scatole del cibo, per vedere, Grassi, proteine, carboidrati.
Attento che "i carboidrati + proteine" tendono a far ingrassare.
Arriviamo al MK-677. che è una cosa "molto tranquilla" rispetto a "steroidi anabolizzanti" che forse è meglio lasciar perdere. OK! grandi risultati con steroidi, grande efficacia, però anche grandi rischi e effetti collaterali.
Qua hai una scheda del MK-677. (valida)
https://corporesanofitness.com/2017/09/ ... butamoren/
Poi non so quanti hanni hai...perche è una cosa che io ho scelto e preso perche avevo 43 anni..ora 44. E quindi il discorso ormoni e GH va rapportato alla tua eta. Non ha senso se hai 20 anni...o poco poi, hai gia livelli di GH e ormoni alti, poi piu si invecchia piu questi livelli calano e quindi il corpo si rigenera meno, si ripara piu lentamente dalle ferite\infortuni, la pelle è meno elastica (rughe) ecc.
Sinceramente prima dei 40 anni non ha molto senso prenderlo. (opinione personale)
Poi ha un qualche efficacia sul lungo termine (minimo due mesi) per vedere risultati minimi.
Io prendevo da 8 a 12 MG pero io peso poco.
Mk-677 fa venire una fame da "mi mangio un bue".
ripeto: 100% devi metterti in testa di fare "ginnastica", fatica, movimento fisico.
che non significa andare in palestra. Se fai un giro su you tube, trovi miliardi di video di "donnine carine e muscolose" che ti insegnano esercizi a terra, esercizi in piedi, ecc....
E devi metterti in testa, che devi fare un allenamento serio. (el senso ogni giorno, per un oretta almeno)
all'inzio è dura poi, uno prende forma fisica e comincia la discesa.
Su interazioni con altre sostanze non ho idea. Mai provato. AL massimo ci avevo fumato una canna sopra e secondo me è liemente allucinogeno (nel senso che ti sfasa un pelo le visuali, prospettive, i colori) non tappeti che si muovono.. ma "la vista è strana" sopratutto se ci fumi una canna sopra.
Per le letture, i siti di BODY BUILDING sono interessanti, ma tieni conto che spesso puntano a diventare "montagne" non persone normali.
Però forniscono un sacco di info..
questo è carino:
http://bbhit.altervista.org/
Qua il capitolo alimentazione:
http://bbhit.altervista.org/category/alimentazione/
Puoi gia trovare info utili e vedere di capirci qualcosa su come "muoverti".
Io ti sconsiglio gli steroidi, perche sono "problematici" nel senso che fai qualche "cazzata" magari senza sapere e te ritrovi, cose simili:
(commento personale, un povero pazzo che prende dosi da cavallo di 7 cose!)
https://www.paginemediche.it/esperto-ri ... e-steroidi
Qua effetti collaterali di "steroidi fai da te" (E gente che non ha idea di che cazzo sta facendo)
https://www.my-personaltrainer.it/sport ... erali.html
Questi mangiano, si iniettano dosi da "cavallo" e prendono 8 cose insieme (se non sono 12)
E nelle foto vedi i "danni esteriori", poi dentro fegato, pancreas, cuore, è ancora peggio!
I sarm non sono steroidi e sono molto piu "pacati" gestibili.
Faccio un esempio: " come dire, fumo una canna oppure mi faccio di EROINA in vena."
BEh.. una canna è molto piu gestibile come sostanza e ti espone a meno rischi (dipendenza)
mettiamola cosi, gli steroidi anabolizzanti, sono un po "l'eroina\cocaina" e\o la droga pesante del "muscolo"
mentre i SARM, facendo un paragone, sono piu come cannabis ed erbe varie.
Son piu "tranquilli", ok, meno risultati spettacolari, pero anche tanti meno rischi.
Io dopo otto mesi di letture (che valutavo per la mia situazione)
due possibilita:
Mk.677
OSTARINE.
Il resto.. boh? che prendano gli altri.
In ultimo se vuoi leggere (letture interessanti)
sull'argomento "dimagrire, muscoli, dieta, attivita sportive, ossa, ecc, ecc"
Questo è un buon sito di partenza. Spiega le cose in modo semplice,
senza grandi moralismi e sostanzialemente NON SCRIVE CAZZATE. (te dice i vantaggi, gli svantaggi)
https://www.my-personaltrainer.it/sport ... zanti.html
Come vedi hai sotto hai "allenamento per dimagrire, allenamento, alimentazione e sport, ecc"
Ci navighi dentro ti leggi un po tutto.. e poi non esiste "un allenamento\molecola\percorso" standard.
Devi un po capire cosa fa per te.
Per me non ha senso, non avendo grasso, fare allenamenti per dimagrire. (esempio)
non esiste una strada.. esiste la miglior strada\percorso per "il tuo fisico, la tua genetica, la tua situazione, i tuoi obbiettivi".
Personal trainer, sembra un sito "un po tamarro" in realta non scrive cazzate. Te spiega in modo semplice moltissime cose. da come funziona il tuo corpo, a cosa mangiare, fino a con cosa doparti (Se uno vuole doparsi) ma ti scrive anche, se non vuoi doparti alternative naturali (esistono pure piante & co con effetti anabolizzanti)
Oppure le classiche proteina in polvere del latte.
Io se fossi in te, proverei prima un sei mesetti, un annetto, dieta e movimento\ginnastica senza "aiutini" (molecolari) per poi vedere a che punto sei.. e nel caso, aggiustare un po la situazione dove proprio la "tua predisposizione fisica" oltre non ti consente di andare.
Pharma.