Presentazione

[Gwydion]

Ciao a tutti, mi chiamo Gwydion, ho 28 anni e sono interessato al mondo della psichedelia fin da piccolo. Avendo uno stile di vita molto ritirato a causa di ansia sociale, la mia speranza è di trovare degli amici con cui discutere di queste tematiche in libertà. Inoltre mi affascina la modalità di comunicazione del forum, che mi riporta ad anni passati. Spero di non sbagliare o contravvenire alle regole, nel caso me lo farete notare.
Grazie a chiunque vorrà rispondere!

[Abeja G.]

Benvenuto!!
Mi faccio i fatti tuoi, per l'ansia sociale ti suggerisco di meditare, caccia via quei demoni.

Un saluto

@Gwydion

[Gwydion]

Benvenuto!!
Mi faccio i fatti tuoi, per l'ansia sociale ti suggerisco di meditare, caccia via quei demoni.

Un saluto

@Gwydion

Grazie del consiglio, purtroppo non riesco a essere costante nella pratica, che meditazione mi consigli?

[Abeja G.]

Benvenuto!!
Mi faccio i fatti tuoi, per l'ansia sociale ti suggerisco di meditare, caccia via quei demoni.

Un saluto

@Gwydion

Grazie del consiglio, purtroppo non riesco a essere costante nella pratica, che meditazione mi consigli?

https://psiconauti.net/forum/viewtopic.php?t=4907

[ulalume81]

Ciao a tutti, mi chiamo Gwydion, ho 28 anni e sono interessato al mondo della psichedelia fin da piccolo. Avendo uno stile di vita molto ritirato a causa di ansia sociale, la mia speranza è di trovare degli amici con cui discutere di queste tematiche in libertà. Inoltre mi affascina la modalità di comunicazione del forum, che mi riporta ad anni passati. Spero di non sbagliare o contravvenire alle regole, nel caso me lo farete notare.
Grazie a chiunque vorrà rispondere!

Ciao @Gwydion , sono nuovo anch'io e anch'io, per problemi di natura psicologica, sono tendenzialmente ritirato in casa.
Anche a me piace moltissimo la forma forum, così distante e così rispettosa, nulla di paragonabile ai social network che peraltro sono ansiogeni in po' per tutti.
Io per l'ansia attualmente uso psicofarmaci, purtroppo, e ormai ho sviluppato dipendenza. Ma vorrei pian piano scalarli e e trovare, almeno in sostituzione a quelli, piante ed erbe rilassanti per il sonno. E qui mi hanno già dato molti consigli (appena esco e ricarico la carta, comprerò tre piante).
La meditazione può essere uno strumento utilissimo, @Abeja, però su di me, ad esempio, per i problemi che ho, anziché diminuire l'ansia la fa salire. Ho provato quella, lo yoga e la mindfulness, catastrofici tutti. In alcuni disturbi, ad esempio, può essere molto difficile meditare, perché il sistema è sempre in uno stato di allerta e non riesce a lasciarsi andare. In altri casi è, lo so, molto potente. È tutto molto soggettivo, dipende anche dal momento della vita

[Gwydion]

Ciao a tutti, mi chiamo Gwydion, ho 28 anni e sono interessato al mondo della psichedelia fin da piccolo. Avendo uno stile di vita molto ritirato a causa di ansia sociale, la mia speranza è di trovare degli amici con cui discutere di queste tematiche in libertà. Inoltre mi affascina la modalità di comunicazione del forum, che mi riporta ad anni passati. Spero di non sbagliare o contravvenire alle regole, nel caso me lo farete notare.
Grazie a chiunque vorrà rispondere!

Ciao @Gwydion , sono nuovo anch'io e anch'io, per problemi di natura psicologica, sono tendenzialmente ritirato in casa.
Anche a me piace moltissimo la forma forum, così distante e così rispettosa, nulla di paragonabile ai social network che peraltro sono ansiogeni in po' per tutti.
Io per l'ansia attualmente uso psicofarmaci, purtroppo, e ormai ho sviluppato dipendenza. Ma vorrei pian piano scalarli e e trovare, almeno in sostituzione a quelli, piante ed erbe rilassanti per il sonno. E qui mi hanno già dato molti consigli (appena esco e ricarico la carta, comprerò tre piante).
La meditazione può essere uno strumento utilissimo, @Abeja, però su di me, ad esempio, per i problemi che ho, anziché diminuire l'ansia la fa salire. Ho provato quella, lo yoga e la mindfulness, catastrofici tutti. In alcuni disturbi, ad esempio, può essere molto difficile meditare, perché il sistema è sempre in uno stato di allerta e non riesce a lasciarsi andare. In altri casi è, lo so, molto potente. È tutto molto soggettivo, dipende anche dal momento della vita

Ciao ulalume81, ti capisco, anche io uso psicofarmaci ma gli effetti più positivi li ho avuti con i "tartufi magici", l'unica sostanza psichedelica a cui riesco ad accedere. Purtroppo in italia siamo lontanissimi ad avere prescrizioni del genere... Dobbiamo arrangiarci noi in qualche modo.

Sulla meditazione sono d'accordo, per alcune patologie è deleteria, nel mio caso ho notato che aiuta ma solo in determinate circostanze, in altre amplifica la mia sensazione di ansia generalizzata e di panico purtroppo.

[Abeja G.]

Sulla meditazione sono d'accordo, per alcune patologie è deleteria, nel mio caso ho notato che aiuta ma solo in determinate circostanze, in altre amplifica la mia sensazione di ansia generalizzata e di panico purtroppo.

Da profano direi di insistere con le respirazioni addominali.