Assunzione Tisana Zenzero e Curcuma in Polvere

[benzodelarua]

Ciao, volevo chiedervi come preparare una tisana (porzione tazza) con zenzero e curcuma entrambi in polvere e la preparazione. Ho letto e visto preparazioni diverse tra loro quindi vorrei essere chiarito le idee da chi potrebbe essere meno ignorante di me in materia. Ha senso prenderla il pomeriggio al posto del caffè o va presa a prima mattina a digiuno?

[tropopsiko_23]

mah per come la faccio io per una tazza bastano 4-5 tocchetti di zenzero, dopo averli sbucciati li butti nell'acqua bollente e li fai stare per un quarto d'ora...aggiungi una punta di cucchiaino di curcuma e una grattata di pepe, boom

[LaFouine]

umberto di grazia , mi disse di fare acqua limone e fette di zenzero a mo di salame.prima mettere acqua e zenzero a bollire,poi si aggiunge il limone,lo lasci in uan teiera e la mattina prima di fare qualunque cosa lo bevi caldo almeno 3 dita di bicchiere.io sono fortunato che la mattina non mangio ne bevo nulla.ma ti posso dire che dopo 3 anni che ho cominciato, non mi sono mai piu ammalato,lìinfluenza si verifica solo con un forte mal di testa mezza giornata e il giorno dopo nulla!mentre prima ogni cambio di stagione morivo per 4 giorni.

[ayaxxx]

io metto l'acqua in infusione con lo zenzero, nel frattempo metto un cucchiaino di curcuma e un po' di pepe nero (serve ad aumentare la biodisponibilità della curcuma) assieme ad un grasso (burro di cocco) in un bicchiere, aggiungo un cucchiaino di miele e mischio energicamente creando una crema dorata. quando l'infuso è pronto lo aggiungo alla crema e mischio per bene. una sorta di golden milk ayuverdico da assumere per 40 giorni prima di andare a letto, mi raccomando.

[benzodelarua]

io metto l'acqua in infusione con lo zenzero, nel frattempo metto un cucchiaino di curcuma e un po' di pepe nero (serve ad aumentare la biodisponibilità della curcuma) assieme ad un grasso (burro di cocco) in un bicchiere, aggiungo un cucchiaino di miele e mischio energicamente creando una crema dorata. quando l'infuso è pronto lo aggiungo alla crema e mischio per bene. una sorta di golden milk ayuverdico da assumere per 40 giorni prima di andare a letto, mi raccomando.

Perchè prima di andare a letto? Avevo letto che bisogna prenderlo di prima mattina come depurativo l'infuso curcuma e zenzero. Per questioni di tempo prendo l'infuso dopo pranzo al posto del caffè con un po' di miele e succo di limone

[ayaxxx]

nell'ayurveda lo si prende prima di andare a dormire, poi ognuno può fare come vuole. La cosa importante comunque, per quanto riguarda la curcuma, è assumerla assieme al piper nigrum o ad un grasso (animale o vegetale: latte vaccino, latte di riso, olio di mandorla ecc), altrimenti il tuo corpo non lo assimila.

[BeJake]

La piperina contenuta nel pepe non è solubile in acqua e aumenta la biodisponibilità della curcumina di molto (si parla di oltre 100 volte), quindi l'indicazione di ayaxxx è più che corretta.
La piperina aumenta la biodisponibilità di molte altre sostanze e pare essere un maoi-b anche se non so a che dosaggio (probabilmente è richiesto un uso ingente o di piperina pura).
Non confondete la piperina con la piperidina che invece è idrosolubile.

[benzodelarua]

nell'ayurveda lo si prende prima di andare a dormire, poi ognuno può fare come vuole. La cosa importante comunque, per quanto riguarda la curcuma, è assumerla assieme al piper nigrum o ad un grasso (animale o vegetale: latte vaccino, latte di riso, olio di mandorla ecc), altrimenti il tuo corpo non lo assimila.

Quante palline di pepe nero triti? Qual è il dosaggio? Sono davvero interessato

[ayaxxx]

io uso volgarmente una spolverata di quello già tritato. Ne basta poco, un pizzico.

[Radicequadrata]

Ragazzi
Nutro interesse
Quali sono i benefici? Le controindicazioni?

[Mishima]

In generale non saprei, controindicazioni non credo proprio (a me no che tu non ne assuma dosi esagerate).

Lo zenzero è veramente molto efficace contro la nausea (lo prendo abbastanza spesso), credo che sia anche leggermente vasodilatatore.
Prenderlo assieme ad una sostanza psichedelica toglie un po' alcuni dei fastidiosi effetti collaterali.
E anche per il mal d'auto o mal di mare funziona alla grande.