Psiconauti

Di certo la TV distrae, ma non impedisce. Di certo il silenzio aiuta, ma la pratica a livelli avanzati può essere fatta sempre, poi che chi la faccia preferisca il silenzio è un altro conto.
Io non so cosa tu intendi per meditazione, ma io parlo perché ho provato su di me gli effetti. Ho meditato mentre guardavo la TV una volta e l'effetto è stato molto soddisfacente.
Sinceramente anche ora che scrivo qui sto meditando.
Io parlo perché ho la prova concreta di ciò che dico, tu anche ce l'hai o sei arrivato a tale conclusione solo con il pensiero?

Ripro questo topic per chiedere, qualche tipo di meditazione che è possibile fare ad inizio/fine giornata in casa? Ho letto di effetti benefici ma parlavano di meditazione in generale ed a quanto so ce ne stanno tante. Mi consigliate qualche tecnica di questo genere. L'imporante e che possa farla anche a casa poi se agli inizi devo andare a qualche parte non c'è problema troverò qualcosa nelle vicinanze

atlà, Dio santo, ti ho risposto nell'altro post. Poi se proprio hai la volontà cerca tu stesso. Su internet si trova quello che cerchi.

Fremottetas ha scritto:atlà, Dio santo, ti ho risposto nell'altro post. Poi se proprio hai la volontà cerca tu stesso. Su internet si trova quello che cerchi.

Bro io da quanto ho capito ci sono diverse tecniche di meditazione e visto che quando cerco e tutto un po' confuso stavo cercando di farmi un idea di tutte le tecniche. Che poi nel altro topic ho chiesto della mt che a quanto ho capito non potrei attuare al momento.

Fremottetas ha scritto: Io parlo perché ho la prova concreta di ciò che dico, tu anche ce l'hai o sei arrivato a tale conclusione solo con il pensiero?

La mia non è una conclusione personale, e non possiedo alcuna dimostrazione razionale al riguardo.
E' solo l'insegnamento della scuola Buddhista Zen che ho abbracciato da tempo. Come avrai capito non c'è spazio per la speculazione intellettuale, si mira solo alla pratica in tutta la sua semplicità
Del resto nel IV secolo A.C. la televisione non c'era ancora...
Ma non volevo aprire un dibattito su chi è più bravo o chi pratica meglio.
Ho solo detto che non condivido la tua tecnica (senza giudicarla) perchè ho sempre evitato le complicazioni e trovato pagante la tendenza alla semplificazione. E' un po' il mio mantra

nemmeno io ho intenzione a fare a gara a chi è più bravo a praticare

Stai certo che tutte le tecniche non si trovano nemmeno su internet. Io ne conosco due: vipassana e samatha, oltre a MT e a quella dinamica di Osho. Ne esistono tante, è vero, ma inizia con quello che si conosce e, forse nel Cammino, ti si presenterà anche lo sconosciuto.

Sono mesi che non torno più su Psiconauti, principalmente perché nelle prime settimane di vita di questo sito ho avuto problemi a visualizzare correttamente le pagine, e successivamente perché non visualizzavo più niente e mi sono perso d'animo.

Ora sono quasi le due del mattino, quindi mi è sembrata un'ora propizia per tentare nuovamente. E ha funzionato al primo colpo, incredibile.
Siccome questo thread l'ho iniziato io, sarebbe anche ora che venga a dire la mia.

Mi sembra di capire che avete perso completamente la bussola!!
Si trattava di spiegare con parole proprie tecniche ed esperienze personali, invece avete solo dibattuto se sia facile, quanto, chi fa cosa e dove l'ha imparata.

Non ci siamo proprio!!

Qualcuno vuole dare prova di conoscere il significato di coerenza e vuole postare qualcosa di attinente al thread?

Un aneddoto divertente e triste e poi qualche considerazione.

-Mi capita spesso di praticare nei parchi, era di sera, probabilmente avevo una candela accesa visibile anche da lontano. qualcuno l'ha vista e ha avuto la bella idea di chiamare i carabinieri.
-Salve lei cosa sta facendo
-meditazione
-di cosa si tratta
-..breve e sommaria spiegazione da parte mia.
mi perquisiscono, controllano tutti i paraggi, mi riaccompagnano a casa con un ultimo avviso:
-non lo faccia mai piu
-ok promesso


Durante i primi anni di pratica mi capitava spesso di avere dei profondi barlumi di consapevolezza, sperimentando una semplice presenza vuota che comprendeva tutto, una compassione rivolta ad ogni cosa e persona, non ho idea del fatto per cui all'inizio mi fosse piu facile avere questo genere di esperienze molto piu estatiche, con il tempo forse la pratica si pulisce anche di questo, ma sono sicuramente quelle prime esperienze che ti riportano al ricordo e al sedersi nuovamente.

Per quanto riguarda il discorso di Fremottetas in quel caso si parla di presenza consapevole, auto-osservazione, ricordo di se, ne parla Gurdjeff con i suoi esercizi di presenza e poi Eckhart Tolle, Brizzi e sicuramente molti altri.

Questultimo in un suo video ne parla in maniera molto efficace
Lo linko solamente perche è veramente chiaro ed esplicativo,
non perche condivida quello che è il suo lavoro attuale

kataz ha scritto:Un aneddoto divertente[....]

E in tutto ciò hai mancato di menzionare la cosa più importante: come mediti, tu? Cosa fai per meditare? Come ti prepari? Come ti poni?

Pratico con un gruppo di soto zen, il gruppo è molto importante per dare piu carica e motivazione al tutto, avessi praticato solamente da solo mi sarei fermato molto prima.
Sui dettagli tecnici potrai trovare un po di spunti leggendo qua e la.
L'approccio zen per me è stato il piu essenziale, ci si siede davanti a un muro bianco e basta.non c'è nient'altro.
Un paio di titoli che si consigliano per iniziare

Mente Zen - Mente di Principiante Shunryu Suzuki-Roshi
La realtà dello zazen. Il cammino verso se stessi Uchiyama Roshi Kosho

poi ci sono molte altre scuole, basta solo trovare quella che piu è compatibile...

Zehryo ha scritto:

kataz ha scritto:Un aneddoto divertente[....]

E in tutto ciò hai mancato di menzionare la cosa più importante: come mediti, tu? Cosa fai per meditare? Come ti prepari? Come ti poni?

Io sto per cominciare a leggere Il Libro Dei Segreti di Osho che contiene le 112 tecniche di meditazione dello shivaismo tantrico prese dal Vigyana Bhairava Tantra. Che vene pare come primo approccio alla meditazione?

CloneXY ha scritto:Io sto per cominciare a leggere Il Libro Dei Segreti di Osho che contiene le 112 tecniche di meditazione dello shivaismo tantrico prese dal Vigyana Bhairava Tantra. Che vene pare come primo approccio alla meditazione?

Se ne trovi una particolarmente efficace, condividila così come l'hai vissuta tu, sarebbe utile a tutti. ^^

Ho 21 anni.
L'anno scorso ho partecipato ad un corso/cerimonia con un maestro di meditazione da 39 anni che si chiama Sergio Paterlini, ovviamente gratuito, ma con l'obbligo di portare un fiore, giusto per riconoscenza. Dopo aver fatto questa premessa doverosa, vorrei dire la mia. Io sono ignorante in materia di "Meditazione" , ma ne so qual cosa da quello che ho imparato appunto a questo corso.
Dopo aver ricevuto il mantra (che non si può pronunciare ad alta voce perché secondo loro in tal modo "esce") ho iniziato a praticarla: 18 minuti +3 di rilascio due volte al giorno, prima di mangiare. Beh che dire è una disciplina che dà i suoi frutti EVIDENTI soltanto col tempo (non molto) ed è in continuo divenire. Dopo un mese l'ho lasciata perché non ero abbastanza volenteroso nel farla.

L'ho ripresa a settembre di quest'anno da allora la pratico due volte al giorno. Ho sempre sofferto di tristezza, apatia, attacchi di panico. Il POTERE della meditazione Esiste e l'ho provata sulla mia pelle. Prima di tutto le sensazioni "nuove": io essendo sempre stato un tipo molto razionale ero assai ma assai dubbioso su tutto, ma ho provato lo STATO MEDITATIVO e non ci sono storie...è qualcosa che difficilmente riesco a descrivere: estraneità dal proprio corpo, calore improvviso, percezione del tempo mai avuta prima (i 18 minuti "passano" e ora per abitudine non lo sbaglio mai tale tempo) e insomma estrema serenità : Queste sono le cose "fisiche e sensoriali che ottieni più o meno nello stato meditadivo". Poi quando smetti di recitare il mantra e attui i 3 minuti di rilascio e finisce la meditazione Poi io personalmente ho riscontrato: benessere, aumento delle facoltà razionali (ogni tanto fumo erba e qua ragazzi il discorso meditazione ed erba, è molto molto interessante) , scomparsa degli attacchi d'ansia, diminuzione delle paure, dell'ansia, maggiore serenità col prossimo, esplorazione della proprio persona , queste sono le prima cose che mi sono venute ora in mente. Ovviamente come ho detto prima la meditazione dà i suoi frutti e sono veramente triste nel leggere che sia "aria fritta " o "che è di moda "....Cazzate.. io non associo nulla alla meditazione , né qualche filosofia né spiritualità né religione, ma associo il mio benessere! E questo mi basta cazzo per dire che questo "Suono" è davvero miracoloso!
Non è un placebo perché se smetto un giorno capisco che qualcosa in me "non va ", ma tale sensazione passa; per riprendere lo stato meditativo ce ne vogliono altri 4-5 in cui medito regolarmente le due volte al giorno. Nessuna cazzata, per me ha funzionato davvero Che ci crediate o no, meglio dello psicologo e della Droga (anche se il vizio rimane ogni tanto).

Oicnam ha scritto:Ho 21 anni.
L'anno scorso ho partecipato ad un corso/cerimonia con un maestro di meditazione da 39 anni che si chiama Sergio Paterlini, ovviamente gratuito, ma con l'obbligo di portare un fiore, giusto per riconoscenza. Dopo aver fatto questa premessa doverosa, vorrei dire la mia. Io sono ignorante in materia di "Meditazione" , ma ne so qual cosa da quello che ho imparato appunto a questo corso.
Dopo aver ricevuto il mantra (che non si può pronunciare ad alta voce perché secondo loro in tal modo "esce") ho iniziato a praticarla: 18 minuti +3 di rilascio due volte al giorno, prima di mangiare.[....]

Bene, ottimo, mi piace questa new entry!

Mantra a parte, ti andrebbe di descrivere in cosa consiste il tuo stato meditativo e come lo raggiungi? La tecnica, lo stato mentale, gli effetti immediati più rilevanti (positivi, negativi, puramente sensoriali....)....
Fermo restando che descriverlo qui non si sostituisce minimamente all'insegnamento diretto di un maestro riconosciuto.

Ah, e magari anche la scuola a cui appartiene questa tecnica, nel caso qualcuno fosse interessato a seguire un corso a sua volta...

Ciao! Mi fa sempre piacere parlare di questa cosa, dato che per me è nuova, e senza nessun filtro cercherò di essere obiettivo su quello che è stato e continua ad essere per me la Meditazione.

Nel corso da me citato, l'associazione Punto d'Icontro (il loro blog si chiama Aruna.blog) , riesce a portare in tutta Italia questo corso/cerimonia tenuta dal Maestro Sergio Paterlini, che da 40 anni (39 quando io ho fatto questo corso) insegna meditazione in tutto il mondo (dal'India fino in Europa) gratuitamente; tali informazioni sono ciò che sono riuscito a capire, se ci fosse qualcuno più informato su questo forum, lo invito a correggermi.

Io posso spiegare cosa ho dedotto da questa cerimonia, ma tengo a precisare che, cosa disse il Maestro, tale disciplina non può produrre effetti senza che il Mantra (posso scriverlo qua, perché soltanto ad alta voce è vietato dirlo perché secondo loro "esce" se pronunciato appunto ad alta voce,) OM non venga trasmesso da un Maestro di Meditazione.

Da quello che ho capito esistono moltissimi ma moltissimi mantra (tipo 300 000) tutti derivati da appunto il Suono Originario (cioè il Mantra da me citato); veniamo al dunque:
prima di mangiare, perché la meditazione ti abbassa il metabolismo del 16-17 %, due volte al giorno (appena sveglio e prima cena, o prima di andare a dormire) io attuo questa disciplina benefica. In una posizione comoda, seduto e con la schiena dritta (sdraiato ti addormenteresti), ad occhi chiusi, inizio a recitare il Mantra nella mente, per 18 minuti.
Ora possono avvenire quattro stati mentali: Reciti il Mantra (ogni volta il "tono" e "ritmo" sono diversi), stai avendo altri pensieri (questo avviene NATURALMENTE, senza che te fai qualcosa di particolare), reciti il Mantra e contemporaneamente stai avendo altri pensieri oppure l'ultimo Stato in cui puoi trovarti è il seguente: La tua mente è ferma e per qualche secondo o minuti (non te ne accorgi mica) sei in uno stato di beatitudine, sei nell'oceano della Pura Consapevolezza.
Secondo loro la nostra mente è composta da una serie di strati: lo strato superficiale è quello che usiamo tutti i giorni, in cui noi ragionando per schemi, viaggiamo orizzontalmete. Il Mantra praticamente (lui la paragona ad una macchina, UN MEZZO) permette ai pensieri, a quello che c'è nella nostra mente, di viaggiare Verticalmente, e raggiungere lo strato più interno, quello che loro chiamano PURA CONSAPEVOLEZZA (non quello che stai pensando in quel momento trasporta, ma tutto quello che nella tua vita ti ha portato malessere, noia, tristezza, ansia) .
La meditazione ti permette di far questo: quando reciti il Mantra, esso sta agendo sulla tua mente, porta quello che hai dentro nello stato più profondo e cosi si ricomincia, ogni volta che reciti il SUONO.
Quando io recito, lo STATO MEDITATIVO lo raggiungo appunto attraverso il Mantra, è difficile dirlo a parole, entri in una cosa diversa, in uno stato diverso; reciti il mantra continuamente, poi come ho detto prima, NATURALMENTE senza fare nulla, avrai altri pensieri, te ne accorgi, e riprendi il Mantra, cosi continui per 18 minuti. Lo Spaesamento è notevole: le mani non le senti, calore leggero che sale improvvisamente, la dimensione temporale cambia, ti senti un'unica cosa estranea al tuo corpo; il quarto stato mentale (quello in cui la tua mente e quindi TE, raggiunge la Pura consapevolezza, il Mantra sta agendo (ti accorgi poi questa sensazioni di "mente ferma"). Ma cosa vuol dire avere la mente ferma? Vuol dire raggiungere la Vera beatitudine per me. Avete presente quando sei veramente felice, ma veramente felice, che non riesci a pensare, non pensi affatto, vivi soltanto. Quando mi chiedono cosa si prova a fare meditazione, faccio molta fatica a spiegare.

Io la chiamo disciplina perché devi essere costante nel farla (non è semplice affatto, almeno per le prima volte sono state un'inferno). Dopo i 18 minuti devi fare i 3 minuti di rilascio, smetti di recitare il mantra e sempre ad occhi chiusi stai li fermo, e ovviamente pensi a qualcosa d'altro; sono fondamentali questi tre minuti di rilascio, se non li facessi, mal di testa e sensazioni di malessere sorgerebbero.

Dopo aver compiuto la meditazione sei più sereno, hai più forza, l'insonnia nel mio caso è praticamente scomparsa, sei più cortese con le altre persone, insomma vivi meglio e ti senti molto più sereno e felice. Pensate che un giorno avevo un mal di testa leggero, di quelli non pesanti, ma che ti accorgi di avere, niente praticamente inizio a fare Meditazione e durante ebbi un mal di testa fortissimooo, finita meditazione e dopo i 3 minuti, è scomparso tutto; sono rimasto sbigottito.

Ho amici che hanno provato a farla come me, ma non sono riusciti a raggiungere questo stato meditativo perché come vi ripeto ci vuole disciplina e farlo costantemente per un periodo; io comunque come ho detto sopra smisi per 3 mesi e poi ricominciai a Settembre, volenteroso di provarci ed ora sono qua, che ringrazio ancora mia madre per avermi quasi obbligato a fare questo corso. RIPETO che è necessario un Guru che vi trasmetta il Suono perché se no, non credo che si riesca in tale tecnica, almeno così mi è stato detto.

Vorrei approfondire anche il discorso Marijuana e meditazione, ma credo che questo mio post sia bello lungo, se ci fosse qualcuno interessato, proverei a raccontare le cose "bizzarre" che ho notato; comunque se ce qualcuno di BRESCIA, il 12 Maggio sono riusciti a portare ancora tale Maestro a fare una conferenza.

E voi come meditate?

Secondo me la meditazione è una tecnica per ottenere qualcosa di più alto. Ad esempio un percorso di crescita personale, per ottenere uno sviluppo delle potenzialità della persona per la sua psicologia e per il modo esteriore e corporeo.
Gli obiettivi sono quelli di avere uno stato d’animo più sereno ed acquisire maggior efficacia per creare situazioni favorevoli per essere felice.

Io ho avuto un'esperienza con il percorso di meditazione guidata di Laetitia lab. Devo dire che mi ha aiutato nella mia crescita personale e nella mia consapevolezza. Dopo molti problemi personali sto riuscendo ad affrontare la vita in modo diverso e molto più positivo.
Qui se vuoi avvicinarti al percorso chiedi all'insegnate:
https://www.laetitialab.it/

giacomo78 ha scritto: ↑

mer mar 24, 2021 10:05 am

Secondo me la meditazione è una tecnica per ottenere qualcosa di più alto. Ad esempio un percorso di crescita personale, per ottenere uno sviluppo delle potenzialità della persona per la sua psicologia e per il modo esteriore e corporeo.
Gli obiettivi sono quelli di avere uno stato d’animo più sereno ed acquisire maggior efficacia per creare situazioni favorevoli per essere felice.

Io ho avuto un'esperienza con il percorso di meditazione guidata di Laetitia lab. Devo dire che mi ha aiutato nella mia crescita personale e nella mia consapevolezza. Dopo molti problemi personali sto riuscendo ad affrontare la vita in modo diverso e molto più positivo.
Qui se vuoi avvicinarti al percorso chiedi all'insegnate:
https://www.laetitialab.it/

Grazie!!

Abeja G. ha scritto: ↑

ven ott 11, 2019 12:03 pm

E voi come meditate?

Tutti meditano e nessuno medita. C'è solo una meditazione. La differenza è se uno è consapevole o meno.
Poi, pratiche ce ne sono quante ne vuoi, ma non sono meditazione. Il tutto deriva da cattive interpretazioni (non soltanto in Occidente) di quello che tramandava oralmente la saggezza millenaria.
Per rispondere a messaggi precedenti su quale scegliere, per chi ancora è alla ricerca il seguente libro è esaustivo: Osho - il libro dei segreti