oggi leggevo i valori nutrizionali degli energy drink. una lattina da 250 ml contiene il 357% della dose giornaliera raccomandata di vitamina b6 !!...a volte ne bevo 2 e quindi sforo il 700%...aggiungendo poi quella che assumo coi pasti potrei arrivare a 900% e oltre!
da quello che ricordo di biochimica sono pericolosi gli eccessi di vitamine liposolubili (a,d,e,k), in quanto si accumulano nei tessuti, a differenza delle idrosolubili che vengono escrete. ma a quanto pare mi sbagliavo...esiste la neuropatia indotta da eccesso di b6. sarà per quello che spesso sento mani e piedi freddi e formicolii? e se tutto questo è vero, come è possibile che sia legale un prodotto del genere?
fonti:
- https://www.farmacovigilanza.eu/node/207
- https://www.msdmanuals.com/it-it/profes ... itamina-b6
invito i più esperti a descrivere la tossicità delle altre vitamine @Regene @asklepios @VisioneCurativa
ad esempio mi ricordo che quando da ragazzino mangiavo tante carote avevo il palmo delle mani gialle
assunzione eccessiva di vitamina b6 (e altre)
- FrecciaNelGinocchio
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assunzione eccessiva di vitamina b6 (e altre)
“A sciacquare la testa all'asino ci si rimette solo tempo e sapone”
Re: assunzione eccessiva di vitamina b6 (e altre)
le vitamine liposolubili sono tendenzialmente più pericolose perché si accumolano più facilmente ma praticamente solo il retinolo è davvero pericoloso (non il beta-carotene che invece è contenuto nelle carote e nelle altre piante). a meno che la tua dieta non sia a base di fegato d'orso non devi preoccuparti neanche di quello. conta poi che cibi con alto contenuto di vitamina e, k o d sono davvero pochi quindi è difficile esagerare.FrecciaNelGinocchio ha scritto: ↑ven gen 28, 2022 2:15 pmoggi leggevo i valori nutrizionali degli energy drink. una lattina da 250 ml contiene il 357% della dose giornaliera raccomandata di vitamina b6 !!...a volte ne bevo 2 e quindi sforo il 700%...aggiungendo poi quella che assumo coi pasti potrei arrivare a 900% e oltre!
da quello che ricordo di biochimica sono pericolosi gli eccessi di vitamine liposolubili (a,d,e,k), in quanto si accumulano nei tessuti, a differenza delle idrosolubili che vengono escrete. ma a quanto pare mi sbagliavo...esiste la neuropatia indotta da eccesso di b6. sarà per quello che spesso sento mani e piedi freddi e formicolii? e se tutto questo è vero, come è possibile che sia legale un prodotto del genere?
fonti:
- https://www.farmacovigilanza.eu/node/207
- https://www.msdmanuals.com/it-it/profes ... itamina-b6
invito i più esperti a descrivere la tossicità delle altre vitamine @Regene @asklepios @VisioneCurativa
ad esempio mi ricordo che quando da ragazzino mangiavo tante carote avevo il palmo delle mani gialle
la vitamina b6 effettivamente può causare una neuropatia ma servono almeno 200mg e tendenzialmente si vede a dosaggi veramente elevati (nell'ordine dei grammi) per periodi prolungati. https://examine.com/supplements/vitamin ... neuropathy qui trovi delle informazioni dettagliate
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- FrecciaNelGinocchio
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Re: assunzione eccessiva di vitamina b6 (e altre)
grazie @Regene
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