Re: Digiuno
Inviato: mar feb 09, 2021 12:07 pm
Io ho praticato un digiuno, interrompendolo a cena il terzo giorno per via di una cena con dei colleghi di lavoro.Sem ha scritto: ↑gio feb 20, 2020 2:40 pmRiporto la mia esperienza.
Per diversi periodi l'ho fatto un giorno a settimana bevendo solo acqua.
Dopo una prima fase di vuoto allo stomaco la fame passa in fretta e ci si sente energici e leggeri, con la mente più libera, è più facile raggiungere uno stato meditativo e in genere i sensi si amplificano, sopratutto l'olfatto e quando si riprende a mangiare anche il senso del gusto risulta amplificato.
Direi che è una leggera esperienza psichedelica.
Una volta siccome avevo dei problemi al fegato che sentivo dolente ed affaticato per 10 giorni ho fatto un semidigiuno mangiando una sola volta al giorno in modiche quantità evitando carne, pesce, formaggi, grassi saturi, fritture (anche il soffritto), caffè, alcolici e bevande varie e qualsiasi tipo di cibo industriale.
Ha funzionato alla grande!
Il massimo che ho fatto di digiuno completo sono stati due giorni.
Se il digiuno dura più di uno o due giorni bisogna smettere e riprendere a mangiare gradualmente.
E' una pratica che consiglio, ovviamente facendolo con consapevolezza.
Ho sempre avuto (per fortuna mai in maniera patologica) un appetito abbastanza strano: ho sempre mangiato perché "era ora di pranzo" o "ora di cena", quasi mai per fame.
Fatto il digiuno di tre giorni perché, secondo me, avrebbe risolto altre problematiche della pelle...quelle non le ha risolte, ma mi ha come "resettato" l'organismo.
Da allora (l'esperienza risale a un anno fa), ho un appetito incredibile e digerisco tutto quello che prima non digerivo.
Credo che meno di tre giorni di fila non siano sufficienti ad avere dei cambiamenti profondi: in media, il corpo umano impiega 3 giorni e mezzo per andare nel cosiddetto stato di CHETOSI, che è quello dove si attiva il potere "terapeutico" del digiuno.
La pratica del digiunare un solo giorno, a mio avviso (non sono un medico, né altro, ho solo letto molto sull'argomento) a settimana, non porta i benefici sperati se non applicandolo pedissequamente e per diverse settimane di fila (penso, dopo un anno si cominciano a vedere effetti evidenti). Sicuramente fa bene e aiuta a depurare l'organismo, ma per un "approccio d'urto" per corpi molto intossicati da cibo industriale, sostanze stupefacenti, farmaci vari e quant'altro, penso che serva un digiuno, magari controllato, di diversi giorni. Se non si riescono a reggere sedute di 15 o 20 giorni di fila (o anche oltre), penso che 10 sia un ottimo compromesso.
Vale l'indicazione di farlo sotto controllo medico, meglio ancora se di un medico che usa il digiuno regolarmente, come il Dr. Simeone già citato (io l'ho fatto da solo, perché volevo fare un esperimento di massimo 5 giorni, che non sono riuscito a fare. Ma se volessi arrivare, che so, a 7-10 giorni, chiederei la supervisione di qualcuno).