Stack Allenamento/Afrodisiaco

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Anilina
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Stack Allenamento/Afrodisiaco

Messaggio da Anilina » sab lug 25, 2020 6:17 pm

Ciao a tutti presento un piccolo stack per l'allenamento ed il benessere psicofisico in cerca di migliorie e consigli.

Inizio giornata:
Multivitaminico di base;
300mg Muira puama (estratto radici e corteccia 28.8%)
450 mg Ashwagandha (estratto 2.5 % whitanolidi) ;
392 mg Fieno greco (estratto di semi 38.2%).

30/60 minuti pre allenamento:

Caffeina (2 caffè in tazzina) ;
4.6 g di L-arginina (polvere) ;
4 g Beta alanina (polvere) ;
3 g Creatina (polvere) ;
900 mg Ashwagandha (estratto 2.5 % whitanolidi) ;
300mg Muira Puama (estratto radici e corteccia 28.8%)
392 mg Fieno greco (estratto di semi 38.2%);
Circa 5 g di Maca (polvere).

L'effetto sul corpo dona soddisfazioni in allenamento e la mente riesce a rimanere concentrata per tutto il tempo.
Forse è placebo, ma sento di essere più virilizzato (togliendo l'aggressività).

Sono in attesa di aggiungere catuaba e clavohuasca e magari provare la catuama (citata dallo sponsor).
Vorrei anche alzare la caffeina a 200 mg inserire in rapporto 1:1 la L-teanina e magari anche provare a tirarci dentro l'efedrina in occasiono speciali.
Mi sentirei di aggiungere Bacopa e noopept per l'aspetto mentale, ma avendoli finiti recentemente devo ritardare il possibile test.


Regene
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Re: Stack Allenamento/Afrodisiaco

Messaggio da Regene » sab lug 25, 2020 9:55 pm

sono sempre felice di vedere nuovi thread sugli stack :)
allora in generale è un buono stack.
se il tuo interesse è unicamente allenamento e afrodisiaco allora bacopa, noopept e L-teanina puoi anche evitarli, 2 tazzine di caffé sono probabilmente già intorno ai 200mg di caffeina se non di più.
la muira puama e il fieno greco non li conosco bene e non so darti un parere. posso invece consigliarti yohimbe e noce di betel. sono entrambi potenti stimolanti e vasodilatatori. il primo è uno stimolante adrenergico mentre il secondo è un agonista muscarinico. io mi sono trovato bene con entrambi anche se lo yohimbe a volte può essere eccessivo soprattuto se prendi anche caffeina o altri stimolanti.
BMB e HMB sono ottimi supplementi soprattutto in fase di cut dove impediscono il catabolismo muscolare.
anche l'erba di capra (Epimedium Grandiflorum) è un ottimo afrodisiaco ma non l'ho mai provato quindi non mi sbilancio.
P.S. che multivitaminico utilizzi?
Si vis pacem, para bellum
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Anilina
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Re: Stack Allenamento/Afrodisiaco

Messaggio da Anilina » dom lug 26, 2020 2:00 am

Yohimbe provato un paio di volte e mi ha sempre lasciato tremori e brividi cosa che mi ha portato a non indagare ulteriormente, la noce sembra davvero interessante e sicuramente la proverò il prima possibile 😬.
HMB sembra anche lui interessante, te hai trovato riscontri concreti nell'utilizzo?
Il multivitaminico:
A 667 nanogrammi 83%
D 20 nanogrammi 400%
E 50 mg 42%
C 200 mg 250%
K 65 nanogrammi 87%
Tiamina 1.3 mg 118%
Riboflavina 1.5 mg 107%
Niacina 18mg 113%
B6 1.6 mg 114%
Acido folico 250 nanogrammi 125%
B12 4.3 nanogrammi 172%
Biotina 60 nanogrammi 120%
Pantotenico 7 mg 117%
Mg 250 mg 67%
Fe 13 mg 93%
Zn 7 mg 70%
Cu 400 nanogrammi 40%
Mn 2 mg 100%
Se 30 nanogrammi 55%
I 150 nanogrammi 100%
Luteina 60 nanogrammi
Pine bark 5 mg
Kelp 3mg
Bitartrato di colina 50mg
Inositolo 60 mg
Esperidina 40mg
Licopene 280 nanogrammi
Reishi 20mg
Cordyceps sinensis 80mg
Bioflavonoidi 40mg 8mg sinefrina
Polifenoli vite 5mg
5mg ginsenosidi (80mg ginseng).

sta li giusto per bellezza data la sua qualità che immagino sia piuttosto dubbia, anche perché prima di prenderlo ho sempre preferito prendere separatamente vitamina c il complesso delle b e zinco magnesio b6 serale.
Potrebbe avere senso passare alla caffeina anidra o sostanzialmente sarebbe indifferente (magari evito un po' di acidità) ?
Scambiare l'ashwagandha con un estratto di ginseng?

Grazie per i spunti!.

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