Inizio subito col problema: insonnia. Ovvero, fino a pochi giorni fa il problema era solo addormentarsi (potevo andare a letto alle 23 e dormire dopo crisi di nervi passate le 6..) ma ora mi sveglio anche la notte, a volte. Tuttavia credo che il problema prioritario sia prendere sonno, spegnere ciòè la testa e togliermi l'ansia di non riuscirci che paradossalmente.. E' la causa del non dormire. Il problema è che ho la sveglia alle 3:30 spesso per lavoro e di mio da sempre prima della mezzanotte di rado dormo. Premetto di averle provate un po' tutte, psicofarmaci leggeri compresi, ma riesco a star sveglia con Xanax e pastiglie di tavor da 2.5.. E peso 46 kg scarsi. Melatonina, tinture madre.. Una volta addormentata magari dormo 12 ore, ma il punto è proprio che comunque passano ore prima che riesca. Questa sera proverò la Passiflora in tisana, la Melissa è la sola che mi abbia fatto un po' effetto. Pensavo di provare qualcosa fuori dall'ordinario e pensavo alla Wild Dagga - se è questo il nome. Non intendo prendere sostanze psicotrope, al massimo proverei dell'erba, non di più. Quindi cose leggere.
Tra le varie cose che trovo in rete ci sono:
papavero in petali
luppolo
verbena
artemisia vulgaris (forse più utile per i lucidi, ma se prima non dormo.. )
escolzia
Qualcuno ha provato e sa suggerirmi? la valeriana e il biancospino non mi fanno assolutamente nulla. grazie
